Course à pied
L'échauffement et la transition
Deux temps : une première boucle vers la natation, une seconde pour revenir au parc à vélos. Un effort fractionné qui teste la relance.
4 km~ 60 m D+10h00 – 11h10
Menthon Raid
Samedi 3 octobre 2026 · Menthon-Saint-Bernard
Infos en direct sur @filos.eventsDécouvrir l'événement- Date3 octobre 2026
- LieuMenthon-Saint-Bernard
- FormatRaid multisport
- Équipe2 personnes
- Tarif90 € / équipe
- Places145 équipes max
Le road book de l'édition 2026
Votre road book est en ligne.
Le déroulé heure par heure, les épreuves en détail, le matériel, le retrait des dossards et l'accès au village. Lisez-le une fois en entier : le jour J, il ne vous restera plus qu'à courir.
Les épreuves
Quatre épreuves, un seul esprit d'équipe.
Natation
Le bain dans le lac
200 m aller et 200 m retour dans le lac d'Annecy depuis la plage municipale, encadrés par bateaux et kayaks. Température de l'eau communiquée au briefing.
200 m aller + 200 m retourAller-retour10h15 – 11h00
Run & Bike
Le duo stratégique
L'épreuve de pure complicité : un seul VTT pour l'équipe, la gestion des relais est cruciale. Casque rigide homologué obligatoire.
9,5 km~ 180 m D+11h00 – 12h15
Randonnée & épreuves surprises
Le plat de résistance
Le parcours vous est fourni, parsemé de 3 épreuves surprises qui testent l'adresse, la logique et l'esprit d'équipe.
19,5 km~ 850 m D+13h30 – 18h00
Natation : température de l'eau & sécurité
Un dispositif de 2 bateaux et 5 kayaks veille sur vous. La température de l'eau est communiquée au briefing du matin.
- En dessous de 12 °C : l'épreuve de natation est annulée (neutralisée ou remplacée).
- Entre 12 °C et 16 °C : combinaison obligatoire.
- Au-dessus de 16 °C : combinaison autorisée.
Les distances et dénivelés sont donnés à titre indicatif : les tracés 2026 sont susceptibles d'ajustements jusqu'au briefing. Toute modification y est annoncée.
Le déroulé de la journée
Une journée rythmée, du café au concert.
Toutes les épreuves se font à deux : chaque étape se réalise en binôme, de la première à la dernière. Le temps final est l'addition des temps du matin et de l'après-midi.
8h30
Accueil, café & logistique natation
L'accueil ouvre dès 8h30. Café, dépôt des affaires de natation dans le sac numéroté fourni (jusqu'à 9h30) et mise en place du vélo dans le parc de transition jusqu'à 9h40.
9h40
Échauffement collectif & briefing
Échauffement pour réveiller les muscles, suivi à 9h50 du briefing de course : dernières consignes de sécurité et de parcours.
10h00
Départ ! Direction la plage
Top départ au Clos Chevalier pour une première course à pied de 2 km, du village jusqu'à la plage de Menthon, zone de transition pour la natation.
10h15
Transition, natation & course retour
À la plage, récupération du sac de natation, 200 m aller et 200 m retour à la nage, puis retour de 2 km en course à pied en sens inverse.
11h00
Run & Bike : le duo tactique
Retour au Clos Chevalier pour 9,5 km à deux avec un seul VTT pour l'équipe. Chaque relais compte.
12h15
Pause déjeuner & récupération
Un repas complet préparé par Tym et son équipe. C'est aussi le moment de récupérer son sac de natation, rapatrié sur place.
13h30
Départ de la randonnée
L'épreuve reine : 19,5 km parsemés de 3 épreuves surprises. Barrière horaire à 18h00.
19h00
Trophées & soirée festive
Remise des prix puis soirée : concert, DJ, buvette et snack pour célébrer ensemble cette journée.
2h00
Fin de la soirée
La fête se prolonge jusqu'à 2h du matin. Rentrez bien — et à l'année prochaine !
Associations bénéficiaires
Chaque kilomètre soutient une cause locale.
Comme chaque année, l'intégralité des bénéfices est reversée à des associations locales. Chaque kilomètre parcouru les soutient directement.
Comité Féminin 74
Pour le dépistage du cancer du sein
Cette association d'intérêt général se bat pour une cause vitale : sensibiliser au dépistage précoce du cancer du sein. En informant et en encourageant la prévention, le Comité Féminin aide à sauver des vies, car un cancer détecté tôt est guéri dans 9 cas sur 10.
Un Monde pour Arthur
Pour Arthur, atteint du syndrome de Coffin-Lowry
Arthur, petit garçon joyeux et curieux, est atteint du syndrome de Coffin-Lowry, une maladie génétique rare qui touche environ une naissance sur 50 000 et affecte le développement intellectuel et physique. Née de son histoire, l'association agit sur trois fronts : faire connaître le syndrome, construire une vraie inclusion avec les équipes éducatives, et financer les soins essentiels (ergothérapie, psychomotricité, équithérapie) ainsi que les déplacements vers Paris pour son suivi médical. L'objectif : donner à Arthur les moyens de toucher les étoiles.
Infos pratiques
Tout ce qu'il faut savoir avant le départ.
Inscription & documents
- Ouvert aux personnes nées avant le 3 octobre 2008 (18 ans révolus le jour de la course).
- Certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive en compétition (course à pied, natation, cyclisme) de moins d'un an.
- Attestation sur l'honneur certifiant savoir nager et s'immerger (une case à cocher à l'inscription).
- Dans la limite de 145 équipes.
Matériel obligatoire
- Par équipe : 1 VTT ou vélo tout chemin en bon état (freins et pneus vérifiés)
- Par équipier : 1 casque de vélo rigide homologué CE (règlement, art. 4)
- Par équipier : 1 téléphone portable chargé
- Par équipier : système d'hydratation (gourde, flasque ou poche à eau)
- Par équipier : couverture de survie
- Par équipier : eco-cup (gobelet réutilisable)
Inclus dans l'inscription (90 €)
- Le repas du midi complet pour les deux coéquipiers
- Des goodies surprises
- Les ravitaillements solides et liquides sur le parcours
- Le bonnet de bain prêté pour la natation
- L'encadrement, la sécurité et le chronométrage
- Des surprises et cadeaux de nos partenaires
Accès au village départ
- Salle du Clos Chevalier, 195 All. du Clos Chevalier, 74290 Menthon-Saint-Bernard.
- 2 parkings dédiés fléchés près des cimetières.
- En bus : ligne 20, arrêt « Menthon Chef-Lieu ».
- Habitants proches : privilégiez l'accès à pied ou à vélo !
Découvrez l'aventure
Le trailer du Menthon Raid.
Les images de l'édition 2025, pour se rappeler l'ambiance.
Même jour · format accessible
Pas prêt·e pour le raid ? La Raidonnette.
En parallèle du Menthon Raid, la Raidonnette est une boucle solidaire accessible à tous — coureurs débutants comme marcheurs, en famille ou entre amis. Même journée, même ambiance, même cause.
Sur le village départ
Récupérez avec Tuina 2 Savoie.
Praticiennes en massage Tuina, pilier de la Médecine Traditionnelle Chinoise, elles accompagnent les sportifs pour mieux récupérer et gagner en endurance. Le Menthon Raid, c'est l'occasion de tester ce massage profond, de gagner en énergie et en apaisement.
Attention : l'essayer, c'est l'adopter… on vous aura prévenu·e·s !
Présentes le jour de l'événement : Cyrille, Sophie, Caroline & Vanessa.
tuina2savoie.comUn événement ancré dans son territoire
Merci aux villages voisins qui nous accueillent.
Le raid ne pourrait exister sans le soutien des communes qui nous entourent. Un grand merci à elles pour leur confiance et leur collaboration.
